yeni koronavirüs pandemisi günlük yaşamın her yönünü altüst etti, dünyanın her yerinden insanları alışkanlıklarını ayarlamaya ve rutinleri yeniden düşünmeye zorladı. Ebeveynler eğitimcilerin rollerine adım atıyor, evde egzersiz artıyor ve video görüşmeleri genellikle aile ve arkadaşlar için tek görsel yaşam çizgisi.

Şey hakkında genel kaygı, herşey , bu yeni normalde yaygındır ve içme, kabul edilen bir stres giderme yöntemi haline gelmiştir. Sonuçta, çok zor bir zamanda gerginliği azaltmak için evde birçok kişinin yapabileceği bir şeydir.

Aynı zamanda hala kullanabileceğimiz birkaç satış noktasından biridir. Evde kalma direktifleri yayınlayan hemen hemen her eyalet, içki dükkanlarını 'temel işletmeler' olarak sınıflandırmıştır. Şimdi, alkol satışları hızla artıyor. New York'ta bir şarap dükkanı satışların üç kat arttığını gördü ve doğrudan tüketiciye teslimat hizmeti olan Winc, % 578 artış bildirdi yeni üye kayıtlarında. Bu rakamların yükselmesi bekleniyor, Nielsen verilerine göre .

Şarap Perakendecileri, Coronavirüs İşi ​​Dönüştürürken Teslimat ve Minnettarlığa Odaklanıyor

Ancak daha fazla içmek, hatta her zamankinden daha fazla içmek, karantina sırasında sağlıklı kalma becerimizi nasıl etkiler? Sosyal mesafeye bağlı kalırken sağlıklı alışkanlıkları sürdürebilir miyiz?

İlk olarak, sosyal medya maruziyetinizi değerlendirin. Güzel ev yapımı şarap şişeleri gönderisinden sonra yazı boyunca gezinme kokteyller Tüketiminizi azaltmaya veya dikkatli olmaya çalışıyorsanız, tam dolu bar arabaları zor olabilir.

New Orleans'taki Cure and Cane & Table'ın ortağı ve barmeni Kirk Estopinal, 'İnsanları sosyal medyada içki içerken görmek bir tetikleyiciyse, onları engelleyin ve daha sonra bunu neden yaptığınızı açıklayın' diyor. Kamış ve Masa bir GoFundMe oluşturdu pandeminin ardından izinli ve işten çıkarılmış çalışanları için.

Birkaç yıldır ayık olan Estopinal, şartlar ne olursa olsun içme alışkanlıklarını yeniden değerlendirmenin genellikle iyi bir fikir olduğunu söylüyor.

'İçmemek her zaman düşüncelidir - zihninizi, ruh halinizi ve sağlığınızı düşünerek' diyor. “Rahatlamak için bir kadeh şarap içebilecek tanıdığım insanlara değer veriyorum. Yapamam. Kontrol sınırlarınızı bilin. '

Yedi yıldan uzun süredir ayık olan bir seyahat, yiyecek ve içecek gazetecisi olan Shayla Martin, bu izolasyon döneminde teknolojiyi faydalı hale getirmenin yollarını bulun, diyor.

Estopinal gibi, sosyal medyada kimi takip ettiğiniz konusunda mantıklı olun diyor. Bir kişi veya işletme aşırı içkiyi romantikleştiriyor ve sizi rahatsız ediyorsa, onları takip etmeyi bırakın. Bunları alkolle daha sağlıklı ilişkileri olan başka hesaplarla değiştirin.

Martin, 'Yeni ayıksanız, telefonla ve 12 adımlı çevrimiçi toplantılar sizin dostunuzdur' diyor. “Tüm dünyada Skype ve Zoom üzerinden yapılan toplantılar var. Şahsen toplantılara katılamadığım için kişisel olarak benim için bir can simidi oldular. '

Ayrıca değerlerinizi paylaşan dijital topluluklar bulmanızı tavsiye ediyor.

Martin, 'Bağımlılık tek başına büyüyor, bu yüzden bu sefer çok korkutucu' diyor. 'Genel olarak, ya ayıklığın peşinde koşmak ya da içkinizi sınırlamak şu anda akıllıca bir karardır.'

Ayık Bir Bar İnşa Etmek İçin En İyi Alkolsüz 'Alkollü İçeceklerden' 12'si

Diğer pek çok toplumsal norm altüst olduğu için zihinsel ve fiziksel olarak da formda kalmak önemlidir.

Pennsylvania, Wernersville'deki Caron Tedavi Merkezleri tıbbi direktörü Dr. Dean Drosnes, 'İnsanlar ideal olarak, Covid-19 ile yaşadığımız gibi bir pandeminin ortasında en iyi sağlıkta olmak istiyorlar' diyor.

Drosnes, 'Pennsylvania'da içki satışları, 1 Mart ile 17 Mart arasında geçen yılın aynı dönemine kıyasla% 58'den fazla arttı, bu da insanların alkolü sosyal mesafe hazırlıklarının önemli bir bileşeni olarak gördüklerini gösteriyor' diyor Drosnes.

Bu, bağımlılık veya bağışıklık sorunları olanlar için riskli olabilir.

Barselona merkezli doğal şarap ithalatçısı Holly Berrigan, karantinadayken alkol tüketimini ılımlılaştırıyor.

Berrigan, “Sosyal mesafeden bu yana güneşin altındaki meydanlarda dışarıda bira içmek yok” diyor. 'Akşam yemeğinde hala şarap var ve daha güzel bir ilişki yaşamaya çalışıyorsak belki de aperatif kabarcıkları var.'

Berrigan, bu yalnızlık ve belirsizlik döneminde, bizi iyi hissettiren ritüellere sahip olmanın her zamankinden daha kritik olduğunu söylüyor.

“Bazılarım arasında çay yapmak, günlük tutmak ve güncel şarkıları almak ve onları bizimle dans ettirmek için köpeğimizle ilgili olacak şekilde değiştirmek var” diyor. 'Bunlardan bazıları aptalca ama kendimi olumlu bir zihniyete sokmam için çalışıyorlar.'

Öyleyse, bu kadar eğilimliyseniz kendinizi şımartmaktan çekinmeyin, ancak bunu dikkatlice yapın. Sosyal çevrenizdekilerin hissettikleri yollara karşı duyarlı olun ve bilinçli tüketimi yeni normal hale getirin.